Reeducação Alimentar é um Estilo de Vida

Hoje resolvi mudar... Vivo em uma luta contra a balança, percebi que aparentemente estava fazendo tudo certo, mas (...) Gosto muito de malhar só que estava comentendo muitas falhas na minha alimentação o que não estava vendo o resultado esperado nas minhas medidas, faço musculação e 50 minutos de aerobicos, só que comia demais muitas besteiras, como pizza que eu amo, frituras, e chocolate... e por mais que corria 40 minutos na esteira o ponteiro não descia. Comecei a enxergar que o problema era a minha maneira de pensar, pq não é simplesmente emagrecer os 6 kg que eu quero, Reeducação Alimentar é para sempre, é um estilo de vida e saúde. Amanhã eu vou me pesar e quero ter perdido pelo menos 1 kg...